波長在320、28喧微米的紫外線，又叫中波紫外線。該波段的紫外線對人體的生理作用較強，它能引起皮膚機體的光化學過程和光電過程使皮膚產生許多活性物質，它能引起機體的全身性良好反應。對人的各內臟器官也起到較好的作用。如對神經系統、內分泌系統、循環系統等都可起到良好的作用。所以常把該波段的紫外線稱為保健射線，保健紫外線的波長范圍如圖140中的曲線B所示。
B波紫外線照射人體后，可引起皮膚發紅，尤其是朋7毫微米波長的紫外線，它的紅斑效應烈。在紫外線治療上，常常以皮膚的紅斑反應強弱，做為紫外線治療的劑量標準。由此可以看出，B波紫外線在許多治療上是起主導作用人工皮膚著色，其紅色就是利用B枝紫外線M射6成。
保健紫外線的另一個重要生理功能是：它照射皮膚后，使皮膚內的7—脫氫麥角膽固醇，轉化為維生素D，曰D a。而維生素D。能保證人體的正常鈣磷循環。當人體的鈣磷循環障礙后，就會造成許多種疾病，所以B波紫外線對人體是必需的。尤其是對礦井下人員、潛艇人員、地鐵人員、孕婦、幼兒等，照射B波紫外線是非常重要的。
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